邦楽の会　和奏伎: 2月 2022

なぜ忙しくなるかの最後のこと

③良質な睡眠と食事を摂りたい
について。

良質な睡眠とは、
布団に入る時に、
「あー気持ちいい」
と思う状態から
スタートします。

心がささくれ立っていたり、
明日のことを考えて憂鬱になると、

せっかくの一日の最後の
メインイベント＝睡眠
が、台無しになるんです。

眠れないということは
私にはあまりないのですが、

というのも、
「おやすみ」と人に言う前に
ものの数秒で、
寝入ることができます、笑笑
特技、寝入る速さ（╹◡╹）

ただ、
モヤモヤしたまま寝入ると、
夢にハリーポッターに出てくる
悪者みたいなものが
うじゃうじゃ出てくるので、
次の朝に余計にモヤモヤします。

それでは、
大好きな睡眠時間を
上手く使えていない上に、
疲れも取れず、
不健康になりそうですよね。

食事も同じで、
日々のことって大切で、
一回栄養取っただけでは
健康にはならないんですよね。

癌で亡くなった母ですが、
兄と私が結婚して家を出ると、
恐らく食生活が不安定に
なったのでしょうか、

元々料理嫌いだったのですが、
家族が居たからかろうじて
作っていたのでしょうね、

自分だけになると、
大好きな食べ物だけの生活だったのかな、
病気になってしまいました。

父が亡くなって気弱だったり、
他にも色んなことが
重なっているかとは思いますが、

なんとなく、
栄養やバランスって
大事だなと思ったのです。

栄養やバランス、
心身の健康あっての睡眠。

色んなことが絡んでいるので、
私は教訓にしながら、
元気に過ごすために、

とにかく
いい睡眠のために、
毎日生きています、大袈裟、笑笑

ただ、食べることが好きなだけなのに、
栄養を掲げている、
という風にも言えますけどね、笑笑

今日もいい睡眠摂れますように。
そして、
元気な先生でありますようにー。
また明日^ - ^
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2022年2月19日土曜日